روش آماده سازی و طرز تهیه سالاد سنگاپوری رژیمی و کم کالری

[ad_1]

طرز تهیه سالاد سنگاپوری بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

طرز تهیه سالاد سنگاپوری , سالاد سنگاپوری , دستور تهیه سالاد سنگاپوری

اگر شما هم نام سالاد سنگاپوری را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

روش آماده سازی و طرز تهیه سالاد سنگاپوری رژیمی و کم کالری

این سالاد بیشتر در شرق و جنوب شرقی آسیا تهیه و خورده می شود.

مواد لازم برای تهیه سالاد سنگاپوری :

 نودل برنج :♦: یک سوم بسته

 هویج رنده شده :♦:  1 پیمانه

 جوانه ماش :♦:  1 پیمانه

جعفری :♦: 3 قاشق سوپ خوری

 روغن زیتون :♦: 2 قاشق سوپ خوری

سرکه بالزامیک :♦: 4 سرکه بالزامیک

نمک و فلفل :♦: به مقدار لازم

روش آماده سازی و طرز تهیه سالاد سنگاپوری رژیمی و کم کالری

در صورتیکه سرکه بالزامیک ندارید آبلیمو جایگزین کنید.

طرز تهیه سالاد سنگاپوری , سالاد سنگاپوری , دستور تهیه سالاد سنگاپوری

طرز تهیه سالاد سنگاپوری :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه سالاد سنگاپوری ابتدا باید

 نودل برنج را آماده کنید ، برای این کار ابتدا نودل ها رو به طول تقریبی 5 سانتیمتر با قیچی برش بدهید .

بعد بمدت 15-10 دقیقه داخل آبجوش ریخته و سپس آبکش کنید .

هویج رو رنده کرده و به نودل اضافه کنید .

 بهتره هویج ها بصورت رشته های باریک و بلند دربیاد .

و بعد روغن زیتون و سرکه بالزامیک را اضافه می کنیم.

سپس جعفری خرد شده و جوانه ماش رو اضافه کرده و مخلوط کنید.

سالاد سنگاپوری آماده هست .

روش آماده سازی و طرز تهیه سالاد سنگاپوری رژیمی و کم کالری

بخاطر رشته ای بودن این سالاد بچه ها طرفدار آن هستند.

طرز تهیه سالاد سنگاپوری , سالاد سنگاپوری , دستور تهیه سالاد سنگاپوری

[ad_2]

لینک منبع